"Fitness bedeutet eine gesteigerte, körperliche
und funktionelle Leistungsfähigkeit, welche eine
höhere Lebensqualität bietet"

Um Ihnen eine optimale Ausübung und Motivation Ihres sportlichen Trainings zu bieten, verfügt der AC-Oppenau über neueste Einrichtungen an Geräten jeglicher Art. Alle Fitness-Geräte bzw. -Maschinen sind derzeit nicht älter als max. 5 Jahre. Fast jedes Jahr wird auf den nationalen Messen u. Ausstel- lungen wie z.B. der FIBO in Essen (weltgrösste Messe im Fitness- u. Bodystyling-Bereich) Ausschau nach neuen Trends und Trainingsmethoden gehalten.
Mittlerweile verfügt der ACO über folgende Fitnessgeräte/Einrichtungen:

Fitnessgeräte:
Derzeit sind ca. 30 Kraftmaschinen im Einsatz; 
hierbei sind Geräte für jeden Muskelbereich wie für Bauch-, Bein- , Schulter- oder Rückentraining vorhanden. Von Bodystyling bis hin zum Krafttraining       - für alle Wünsche gibt es die entsprechenden Geräte. 

 

Gerne stehen Ihnen unsere Übungsleiter bei Fragen  bzw. zur Anleitung zur Verfügung.

 

 

 Cardio-Geräte:
Für das Ausdauer- u. Herz-Kreislauftraining oder auch zur Reduktion von überflüssigem Körperfett bieten sich unterschiedlichste Cardio-Geräte an:

- Fahrradergometer
- Spin-Bikes
- Stepper
- Laufband
- Rudergerät etc.


Auch hier setzt der ACO auf qualitativ hochwertige Marken- hersteller wie Schwinn etc.; die Geräte verfügen teilweise über Herzfrequenz- und versch. Trainingsprogramme, mit welchen beispielsweise der Widerstand der Pedale auto-
matisch verändert und interaktiv auf dem Display angezeigt werden.

 

 

 Solarium:
"Sonne tanken" - für viele gehört der regelmässige Gang ins Sonnenstudio/ Solarium bereits zum Wochenprogramm. In der richtigen Dosis bietet die

UV-Strahlung Lichtschutz und regt wichtige Prozesse im Körper an. So wird durch die Förderung der Vitamin D3 Produktion der Knochenstoffwechsel angeregt, die Calcium- resorption ist für den gesunden Knochenbau notwendig.