Infos zur Mitgliederversammlung

Aktuelle Informationen

3G-Regel ist ab Montag den 04.04.2022 aufgehoben

Aktuelle Corona-Verordnung Sportstätten

Im Treppenhaus/Umkleideraum ist ein Mund/Nasenmaske zu tragen
Während der gesamten Trainingseinheiten müssen die AHA- und Hygieneregeln eingehalten werden.
Direkter körperlicher Kontakt ist untersagt!
Hochintensive Ausdauerbelastungen sind strikt untersagt!
Das Trainieren an mehreren Geräten gleichzeitig ist untersagt!
Die benutzten Geräte müssen nach jeder Benutzung desinfiziert werden.
Beim Kraftsport bedeutet dies: Hanteln/Kurzhanteln oder Griffe sind bei
Verlassen des Geräts sofort zu desinfizieren.
Es ist grundsätzlich bei Geräten ein Handtuch unterzulegen, bei Gymnastikmatten ein Badetuch. Handschuhe werden zum eigenen
Schutz empfohlen!
Kontakte außerhalb der Übungszeiten sind auf ein Mindestmaß zu reduzieren
Ansammlungen im Eingangsbereich/Parkplatz bitte vermeiden
Umkleideräume dürfen benutzt werden!
Die Räume sind während des Trainings ausreichend und ständig zu belüften!
Maximale Belüftung ist wirkungsvoller als Desinfektion!
Die Luftreinigungsgeräte in jedem Raum sind bei Trainingsbeginn einzuschalten
Den Anordnungen des Verantwortlichen des Vereins ist Folge zu leisten!

Diese Luftreinigungsgeräte stehen in jedem Stockwerk und sind an dem Hauptschalter einzuschalten!

KRAFTDREIKAMPF, FITNESS UND MEHR SEIT 1984

WIR FREUEN UNS SIE BEIM AC OPPENAU BEGRÜSSEN ZU DÜRFEN! AUF UNSERER SEITE ERHALTEN SIE NÄHERE INFORMATIONEN ZU UNSEREM VEREIN UND UNSEREN SPORTANGEBOTEN, WIE SCHWERATHLETIK, FITNESS, MOUNTAINBIKING UND OLYMPISCHES BOXEN.

Athleten- Club Oppenau 1984 e.v.

hat derzeit über 1000 Mitglieder...

Der Verein besteht aus vielen Freizeitsportlern und aus ambitionierten Athleten die ihre Sportart als Breiten- oder Leistungssport in den einzelnen Abteilungen Kraftdreikampf, Fitness, Mountainbiking und Boxen betreiben.

Wir sind ein ehrenamtlicher Verein der nicht kommerziell ausgerichtet ist, d.h. sämtliche Einnahmen kommen dem Vereinsheim, bzw. den einzelnen Abteilungen zugute. Dies spiegelt sich in einem moderaten Mitgliedsbeitrag wieder.

Jedes Mitglied erhält einen Transponder und hat somit volle Flexibilität bezüglich der Trainingszeiten. Ob früh am morgen oder spät am Abend, ob Sonn- oder Feiertag - wir haben immer "geöffnet".

Jetzt Mitglied werden

Fitnesskurse

Übersicht

Neu - Funktionales Training

Machen Sie den eigenen Körper zum Trainingsgerät.

Kräftigen und formen Sie Ihren Körper- ohne Gewichte stemmen,

aber in Zusammenarbeit einzelner Muskelgruppen.

Beginn: Dienstag, den 08. Oktober´19

Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr

Ort: Boxraum/Gymnastikhalle

Trainer: Julia Mayer

Anmeldung und Info: juli198@web.de oder fl.kaeshammer@ac-oppenau.de

Krafttraining

PROFESSIONELLE BETREUUNG

Sie haben Interesse an unserem Krafttraining? Wir bieten Ihnen unser Vereinsheim als Trainingsstätte an. Wir decken auf unserer überschaubaren Fläche ein großen Bereich des Krafttrainings ab. Unser Gerätepark ist zwar nicht mehr der aktuellste, aber die Geräte funktionieren noch einwandfrei. Desweiteren bieten wir einen Freihantelbereich mit neuen Kurzhanteln, drei Power Racks und vielem mehr an.

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Fitness & Gymnastik

KURSE FÜR IHRE GESUNDHEIT

Sie haben Interesse an einem unserer Fitness- & Gymnastikkurse? Hier können Sie die Tage & Uhrzeiten der verschiedenen Kurse nachlesen. Unser Kursangebot deckt viele Bereiche ab, wie zum Beispiel: die Rückenschule mit Karl-Heinz Käshammer, Yoga mit György Pètery und vieles mehr ...

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Kraftdreikampf

WERDE STÄRKER ALS ANDERE

Der Schlüssel zum Erfolg beim Kraftdreikampf liegt in einem ausgewogenen Fitnesstraining. Die einzelnen Formen der Kraft, aber auch Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit müssen beim Kraftdreikampf in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen. Somit ist diese Sportart bestens dazu geeignet das Wohlbefinden zu steigern, die Figur zu verbessern und den allgemeinen Gesundheitszustand zu fördern.

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Mountainbiking

TEAMSPORT

Sie haben Interesse an unserem Mountainbiking? Das Mountainbiking beim uns richtet sich an all diejenigen, die sich gerne in der Gruppe sportlich ambitioniert in der Natur bewegen möchten. In unserer wunderschönen Mountainbikeregion werden zu den Trainingszeiten ca. dreistündige Touren angeboten, in denen Ausdauer und Technik gleichermaßen trainiert werden.

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olympisches Boxen

BOXEN UND ATHLETIK

Du hast Lust das Boxen von der Pike auf zu erlernen? Oder willst du dich einfach nur fit machen? Dann bist du bei uns goldrichtig! Wir bieten ein ausgewogenes Box- und Athletiktraining. Ob im Breiten- oder Leistungssport - wir bringen dich voran! Melde dich einfach zu einem unverbindlichen Probetraining an. Wir freuen uns auf dich!

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