Ab 20.04.2021 wieder geöffnet (mit Reservierung)


Liebe Sportsfreunde,

 

wir dürfen euch die Möglichkeit bieten wieder zu trainieren, begrenzt auf ZWEI PERSONEN pro Etage.

 

Es ist unbedingt darauf zu achten, dass die Zwei-Personen-Regel eingehalten wird!

Sprecht euch untereinander ab und nehmt Rücksicht! (Maximal drei Trainingseinheiten pro Woche)

 

Damit dies möglich ist, führen wir wieder das Reservierungssystem ein!

Die Termine sind so getaktet, dass man 1 1/2 Stunden trainieren darf. 

 

Der Termin von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr wird auf 22:00 Uhr verlängert. (Trainingszeit dieser Einheit: max. 2 1/2h)

 

Ohne einen reservierten Termin darf nicht trainiert werden! Bei Missachtung folgt der Vereinsausschluss!

Die E-Mail-Bestätigung ist entweder digital oder als Ausdruck mitzuführen! 

 

Achtet auf auf die Einhaltung der aktuellen Corona-Verordnung während des Trainings!

 

Sportliche Grüße,

Die Vorstandschaft


Aktuelle Corona-Verordnung Sportstätten

  • Pro Raum dürfen maximal 2 Personen gleichzeitig trainieren
  • Im Treppenhaus u. im Umkleideraum ist eine medizinische Alltagsmaske zu tragen!
  • Während der gesamten Trainingseinheiten muss ein Abstand von mindestens 1,5 Metern zwischen sämtlichen Personen durchgängig eingehalten werden.
  • Direkter körperlicher Kontakt ist untersagt!
  • Hochintensive Ausdauerbelastungen sind strikt untersagt!
  • Im Flur des Erdgeschosses sowie des Mittelgeschosses darf jeweils nur eine Person trainieren.
  • Grundsätzlich trainiert jede/r Nutzer/in an jedem Gerät sein Pensum zu Ende!
  • Das Trainieren an mehreren Geräten gleichzeitig ist strikt untersagt!
  • Die benutzten Geräte müssen nach jeder Benutzung desinfiziert werden.
  • Beim Kraftsport bedeutet dies: Hanteln/Kurzhanteln oder Griffe sind zu jedem Nutzer vor Verlassen des Geräts sofort zu desinfizieren.
  • Es ist grundsätzlich bei Geräten ein Handtuch unterzulegen, bei Gymnastikmatten ein Badetuch. Handschuhe werden zum eigenen Schutz empfohlen!
  • Kontakte außerhalb der Übungszeiten sind auf ein Mindestmaß zu reduzieren
  • Ansammlungen im Eingangsbereich oder auf dem Parkplatz sind untersagt!
  • Alle müssen bereits umgezogen zum Training kommen
  • Umkleideräume dürfen nur zum Wechseln der Schuhe oder zum Aufhängen einer Jacke benutzt werden, Sporttaschen bitte zuhause lassen. 
  • Die Duschräume sind geschlossen!
  • Die Räume sind während des Trainings ausreichend und ständig zu belüften!
  • Die Luftreinigungsgeräte in jedem Raum sind bei Trainingsbeginn einzuschalten
  • Den Anordnungen des Verantwortlichen des Vereins ist Folge zu leisten!

Diese Luftreinigungsgeräte stehen in jedem Stockwerk und sind an dem Hauptschalter einzuschalten!




danke für eure treue!


Liebe Sportfreundinnen, liebe Sportfreunde,

 

Vielen Dank dafür, dass ihr dem Verein im letzten Jahr die Treue gehalten habt. Es war eine schwere Zeit mit viel Corona-bedingtem Trainingsausfall.

 

Ganz besonderer Dank gilt euch aber, weil ihr dem AC Oppenau auch in diesem Jahr treu seid und den Mitgliedsbeitrag bezahlt habt, obwohl wir zurzeit wegen des landesweiten „Lock-Down“ schließen mussten und derzeit auch nicht wissen wann wir wieder öffnen können.

 

Ohne eure Solidarität ginge es mit dem Verein nicht, oder nur sehr erschwert weiter.

 

Unsere Kosten, seien es Beiträge an den Baden-Württembergischen Gewichtheber Verband, den Verband Deutscher Kraftdreikämpfer, den Sportbund, den Boxverband, die Versicherungsbeiträge, die Kosten für den Unterhalt und die Pflege der Gebäude und der Außenanlage bleiben für den Verein ebenfalls bestehen. Ebenso laufen die Kreditkosten für den Hallenbau weiter.

 

Ohne euch wäre das nicht möglich. Dafür nochmals ganz herzlichen Dank. Wir versichern euch, dass wir alles tun werden, um den Verein so zu erhalten wie ihr es gewohnt seid. Auch werden wir uns bemühen, die Mitgliedsbeiträge, trotz aller Widrigkeiten, so lange als möglich so stabil und so günstig zu halten.

          

Die Vorstandschaft


KRAFTDREIKAMPF, FITNESS UND MEHR SEIT 1984  

WIR FREUEN UNS SIE BEIM AC OPPENAU BEGRÜSSEN ZU DÜRFEN! AUF UNSERER SEITE ERHALTEN SIE NÄHERE INFORMATIONEN ZU UNSEREM VEREIN UND UNSEREN SPORTANGEBOTEN, WIE SCHWERATHLETIK, FITNESS, MOUNTAINBIKING UND OLYMPISCHES BOXEN.

Athleten- Club          Oppenau 1984 e.v.

hat derzeit über 1000 Mitglieder...

Der Verein besteht aus vielen Freizeitsportlern und aus ambitionierten Athleten die ihre Sportart als Breiten- oder Leistungssport in den einzelnen Abteilungen Kraftdreikampf, Fitness, Mountainbiking und Boxen betreiben.

Wir sind ein ehrenamtlicher Verein der nicht kommerziell ausgerichtet ist, d.h. sämtliche Einnahmen kommen dem Vereinsheim, bzw. den einzelnen Abteilungen zugute. Dies spiegelt sich in einem moderaten Mitgliedsbeitrag wieder.

Jedes Mitglied erhält einen Transponder und hat somit volle Flexibilität bezüglich der Trainingszeiten. Ob früh am morgen oder spät am Abend, ob Sonn- oder Feiertag - wir haben immer "geöffnet".



Fitnesskurse

Übersicht

Neu - Funktionales Training

Machen Sie den eigenen Körper zum Trainingsgerät.

Kräftigen und formen Sie Ihren Körper- ohne Gewichte stemmen,

aber in Zusammenarbeit einzelner Muskelgruppen.

 

Beginn: Dienstag, den 08. Oktober´19

Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr

Ort: Boxraum/Gymnastikhalle

Trainer: Julia Mayer

 

 

Anmeldung und Info: juli198@web.de oder fl.kaeshammer@ac-oppenau.de


Krafttraining

PROFESSIONELLE BETREUUNG

Sie haben Interesse an unserem Krafttraining? Wir bieten Ihnen unser Vereinsheim als Trainingsstätte an. Wir decken auf unserer überschaubaren Fläche ein großen Bereich des Krafttrainings ab. Unser Gerätepark ist zwar nicht mehr der aktuellste, aber die Geräte funktionieren noch einwandfrei. Desweiteren bieten wir einen Freihantelbereich mit neuen Kurzhanteln, drei  Power Racks und vielem mehr an. 

 

 



Fitness & Gymnastik

KURSE FÜR IHRE GESUNDHEIT

Sie haben Interesse an einem unserer Fitness- & Gymnastikkurse? Hier können Sie die Tage & Uhrzeiten der verschiedenen Kurse nachlesen. Unser Kursangebot deckt viele Bereiche ab, wie zum Beispiel: die Rückenschule mit Karl-Heinz Käshammer, Yoga mit György Pètery und vieles mehr ...

 



Kraftdreikampf

WERDE STÄRKER ALS ANDERE

Der Schlüssel zum Erfolg beim Kraftdreikampf liegt in einem ausgewogenen Fitnesstraining. Die einzelnen Formen der Kraft, aber auch Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit müssen beim Kraftdreikampf in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen. Somit ist diese Sportart bestens dazu geeignet das Wohlbefinden zu steigern, die Figur zu verbessern und den allgemeinen Gesundheitszustand zu fördern.



Mountainbiking

TEAMSPORT

Sie haben Interesse an unserem Mountainbiking? Das Mountainbiking beim uns richtet sich an all diejenigen, die sich gerne in der Gruppe sportlich ambitioniert in der Natur bewegen möchten. In unserer wunderschönen Mountainbikeregion werden zu den Trainingszeiten ca. dreistündige Touren angeboten, in denen Ausdauer und Technik gleichermaßen trainiert werden.



olympisches Boxen

BOXEN UND ATHLETIK

Du hast Lust das Boxen von der Pike auf zu erlernen? Oder willst du dich einfach nur fit machen? Dann bist du bei uns goldrichtig! Wir bieten ein ausgewogenes Box- und Athletiktraining. Ob im Breiten- oder Leistungssport - wir bringen dich voran! Melde dich einfach zu einem unverbindlichen Probetraining an. Wir freuen uns auf dich!


Vereinsheim

Athleten-Club Oppenau 1984 e.V.

Schwarzwaldstraße 33

77728 Oppenau (Ortsteil Ibach)

Öffnungszeiten

Montag - Sonntag                     06:00 - 23:00